吃了不会胖的蒜蓉虾仁娃娃菜。
2018-12-17 10:36:02 阅读:665
导读：玄凤鹦鹉吃娃娃菜吗,吃了不会胖的蒜蓉虾仁娃娃菜。,常吃娃娃菜可消除压力.吃了不会胖的蒜蓉虾仁娃娃菜。本文转载至：http://www.lirenbang.com/topic/detail/7072都知道虾仁是高蛋白吧，且没有热量。营养价值高，吃再多都不会胖。夏天嘛，不想吃...
吃了不会胖的蒜蓉虾仁娃娃菜。
本文转载至：http://www.lirenbang.com/topic/detail/7072都知道虾仁是高蛋白吧，且没有热量。营养价值高，吃再多都不会胖。夏天嘛，不想吃大鱼大肉的，晚上就吃点清淡的菜。虽然娃娃菜是素菜，但是搭配虾仁的话，连娃娃菜都有了肉香。哈哈，说没吃肉吧，还真吃了肉。来，试试呗。不会做饭？没关系，看图操作很简单。零基础学习做饭烧菜，尽在美食达人。[img]http://s1.lirenbang.cn/public/upload/photos/000/002/016/50/73afb4e93c791644e282ca8dfa9cf29bqF7gQR.jpg[/img]
常吃娃娃菜可消除压力
缺钾现象原本并不常见，国家高级营养师赵英敏解释称，现在的人一日三餐没正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。
娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
此外，赵英敏还特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。黄浦搬场 黄浦搬场公司 卢湾搬场 卢湾搬场公司 徐汇搬场 徐汇搬场公司 长宁搬场 长宁搬场公司 静安搬场 静安搬场公司 普陀搬场 普陀搬场公司 闸北搬场
